Lettre de démission CDI : modèles gratuits et conseils

Q: Peut-on démissionner pendant un arrêt maladie ?

Oui, la démission est possible pendant un arrêt maladie. Le préavis commence à courir à la date de réception de la lettre par l'employeur. L'arrêt maladie ne suspend pas le préavis, sauf disposition conventionnelle contraire.

Mis à jour le 20 juin 2026 — par Théo Degnard

La démission d’un contrat à durée indéterminée (CDI) est un acte unilatéral par lequel le salarié met fin à son contrat de travail. Contrairement aux idées reçues, aucune forme légale n’est imposée par le Code du travail — la démission peut même être verbale — mais l’envoi d’une lettre recommandée avec accusé de réception reste fortement conseillé pour des raisons de preuve. La situation concerne plusieurs centaines de milliers de salariés chaque année en France. Cette page vous fournit deux modèles complets et prêts à l’emploi : une démission classique avec préavis, et une demande de dispense de préavis.

Préavis : fixé par la convention collective (1 semaine à 3 mois selon le statut et l’ancienneté ; 3 mois pour les cadres en général)
Méthode d’envoi conseillée : lettre recommandée avec accusé de réception (AR) ou remise en main propre contre décharge
Traitement : la démission prend effet dès réception par l’employeur ; le préavis court à compter de cette date
Base légale : Articles L1237-1 à L1237-2 du Code du travail ; convention collective applicable

Exemple de lettre de démission — cas standard avec préavis

Marie DUPONT 12 rue des Lilas 75011 — Paris marie.dupont@email.fr — 06 12 34 56 78

Société ABC SARL À l’attention de M. Jean MARTIN, Directeur des Ressources Humaines 45 avenue de la République 75011 — Paris

Date Objet : Démission de mon poste de Chargée de communication — CDI Madame, Monsieur, Par la présente lettre, je vous informe de ma décision de démissionner du poste de Chargée de communication que j’occupe au sein de votre société depuis le 3 mars 2020, en vertu du contrat à durée indéterminée signé à cette date. Conformément aux dispositions de la convention collective applicable à notre secteur et aux termes de mon contrat de travail, je respecterai un préavis d’une durée de deux mois à compter de la réception de la présente lettre, soit jusqu’au 20 août 2026. Durant cette période de préavis, je m’engage à assurer la continuité de mes missions et à faciliter la transition avec mon successeur ou successeure. Je reste disponible pour organiser un passage de relais dans les meilleures conditions possibles. Je vous remercie pour les opportunités professionnelles qui m’ont été offertes au sein de votre entreprise et vous souhaite de trouver rapidement la personne idéale pour pourvoir ce poste. Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées. Marie DUPONT (Signature)

Exemple de lettre de démission avec demande de dispense de préavis

Thomas RENAUD 8 impasse des Chênes 69003 — Lyon thomas.renaud@email.fr — 07 23 45 67 89

Société XYZ SAS À l’attention de Mme Sophie LECLERC, Responsable RH 18 quai de la Pêcherie 69001 — Lyon

Date Objet : Démission de mon poste de Technicien informatique — CDI — Demande de dispense de préavis Madame, Monsieur, Je vous informe par la présente de ma décision de démissionner du poste de Technicien informatique que j’occupe au sein de votre entreprise depuis le 15 septembre 2021, dans le cadre du contrat à durée indéterminée conclu à cette date. La durée de préavis applicable à ma situation, telle que prévue par la convention collective et mon contrat de travail, est de deux mois. Toutefois, je me permets de solliciter votre accord pour une dispense totale de préavis, afin que la rupture effective de mon contrat intervienne à la date de réception de la présente lettre. Cette demande est motivée par la prise de poste imminente dans mon nouvel emploi, qui ne me permet pas d’observer l’intégralité du préavis contractuel. Je reste cependant disponible les prochains jours pour effectuer un transfert de compétences et documenter mes dossiers en cours afin de limiter tout impact sur l’activité du service. Je vous serais reconnaissant de bien vouloir me confirmer votre accord concernant cette dispense de préavis par retour de courrier ou par email. En cas de refus de votre part, je respecterai naturellement la durée de préavis légale et conventionnelle applicable. Je vous remercie de la confiance que vous m’avez accordée durant ces années et vous adresse mes cordiales salutations. Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées. Thomas RENAUD (Signature)

Vos droits et obligations légales

Forme et preuve de la démission (art. L1237-1 C. trav.) : la loi n’impose aucune forme particulière à la démission d’un CDI. Cependant, pour éviter tout litige sur la date de prise d’effet ou sur la réalité de l’acte, l’envoi en lettre recommandée avec accusé de réception est vivement conseillé. Le préavis court à compter de la date de première présentation du courrier recommandé, même si vous n’avez pas encore remis les clés ou votre matériel. Le préavis (art. L1237-1 C. trav.) : sa durée est fixée par la convention collective de branche ou, à défaut, par les usages et le contrat de travail. Pour les non-cadres, elle varie généralement de 1 semaine (moins de 6 mois d’ancienneté dans certaines conventions) à 2 mois. Pour les cadres, elle est le plus souvent de 3 mois. L’employeur peut dispenser le salarié de l’effectuer — dans ce cas, il doit lui verser une indemnité compensatrice de préavis sauf si la dispense émane du salarié lui-même et est acceptée. L’abandon de poste pendant le préavis peut entraîner des poursuites pour dommages-intérêts. Droit au chômage et démission légitime : une démission CDI n’ouvre pas droit à l’allocation de retour à l’emploi (ARE) de France Travail (ex-Pôle Emploi), sauf cas de « démission légitime » listés par la réglementation (démission pour suivre son conjoint qui déménage pour raisons professionnelles, création ou reprise d’entreprise, etc.). Depuis novembre 2019, un salarié démissionnaire peut également solliciter un accompagnement au projet de reconversion professionnelle (CPF de transition) ouvrant des droits sous conditions. Le solde de tout compte (STC), le certificat de travail et l’attestation France Travail doivent vous être remis au plus tard le dernier jour de travail.

Conseils pour rédiger votre lettre

Ne motivez pas votre démission : vous n’avez légalement aucune obligation d’expliquer les raisons de votre départ. Mentionner des griefs contre l’employeur dans la lettre peut se retourner contre vous en cas de litige ultérieur. Restez factuel et courtois. Précisez la date de prise d’effet : indiquez clairement à quelle date vous souhaitez que votre préavis commence (généralement à compter de la réception de la lettre). Si vous demandez une dispense, précisez-le explicitement et attendez un accord écrit de l’employeur. Conservez une copie : gardez une copie de votre lettre et l’accusé de réception du recommandé. Ces documents sont indispensables pour faire valoir vos droits en cas de contestation sur la date de départ ou sur les documents de fin de contrat. Vérifiez votre convention collective : avant d’envoyer, consultez votre convention collective pour connaître la durée exacte de votre préavis. Elle est mentionnée sur vos bulletins de paie (code IDCC). En cas de doute, contactez l’inspection du travail ou un conseiller du salarié.

Questions fréquentes

Peut-on rétracter sa démission après l’avoir envoyée ?

La démission est un acte unilatéral définitif dès lors qu’elle est claire et non équivoque. En principe, vous ne pouvez pas la rétracter unilatéralement une fois reçue par l’employeur. Cependant, si l’employeur accepte votre rétractation (accord mutuel), le contrat peut se poursuivre. La jurisprudence admet aussi la rétractation quasi immédiate dans les heures suivant l’envoi si aucun accord conclu entretemps. En cas de démission sous la contrainte ou dans un état perturbé (harcèlement, état de stress intense), les tribunaux prud’homaux peuvent la requalifier en prise d’acte de rupture aux torts de l’employeur.

Que se passe-t-il si je quitte mon poste sans respecter le préavis ?

Si vous ne respectez pas votre préavis sans que l’employeur vous en ait dispensé, vous vous exposez à devoir lui verser une indemnité compensatrice de préavis équivalente aux salaires que vous auriez perçus durant cette période (art. L1237-2 C. trav.). L’employeur peut vous poursuivre en dommages-intérêts devant le conseil de prud’hommes. Dans la pratique, ce type de recours est peu fréquent, mais il reste possible, surtout dans les postes à forte responsabilité.

La démission ouvre-t-elle droit aux allocations chômage ?

Non, en règle générale. Une démission CDI n’ouvre pas droit à l’ARE (allocation de retour à l’emploi). Il existe des exceptions : les démissions légitimes (déménagement pour suivre un conjoint muté, violence conjugale, non-paiement de salaire, etc.) et le dispositif de reconversion professionnelle pour les démissionnaires ayant au moins 5 ans d’ancienneté et un projet de formation validé par le CEP (Conseil en Évolution Professionnelle). Après 4 mois de chômage non indemnisé, un réexamen de la situation peut être demandé à France Travail.

Quels documents doit me remettre l’employeur à la fin du préavis ?

À la fin de votre contrat, l’employeur est tenu de vous remettre trois documents obligatoires : (1) le certificat de travail, mentionnant vos dates d’entrée et de sortie ainsi que la nature de vos fonctions ; (2) l’attestation France Travail (ex-attestation Pôle Emploi), nécessaire pour toute demande d’allocation ; (3) le solde de tout compte, qui récapitule l’ensemble des sommes versées lors de la rupture (congés payés non pris, prorata de prime, etc.) et que vous devez signer. Vous avez 6 mois pour le dénoncer par lettre recommandée (art. L1234-20 C. trav.).

Peut-on démissionner pendant un arrêt maladie ?

Oui, la démission est tout à fait possible pendant un arrêt maladie. Le préavis commence à courir à la date de réception de la lettre par l’employeur. En revanche, l’arrêt maladie ne suspend pas le préavis : il continue de courir même si vous êtes absent pour raison médicale, sauf disposition conventionnelle contraire. Vous percevrez les indemnités journalières de la Sécurité sociale jusqu’à la fin de votre arrêt, mais le versement s’arrête à la date effective de fin de contrat si votre arrêt se prolonge au-delà.